保母情緒的自我照顧-抗鬱之道

抗鬱之道

  1.、早餐進食適量的蛋白質 

  2.、如果你是個神經過敏的人，戒咖啡因

  3.、每天吃3種不同的水果及至少2種蔬菜

  4.、壓力大時要多喝白開水

  5.、晚餐進食適量的碳水化合物

  6.、每天定時做30分鐘運動  

  7.、每天定時定量的睡眠 (睡不著時不碰床) 

  8.、和擁有較多正向情緒的人相處 

  9、與別人分享自己的感受

10.、每週抽空3小時做一樣滿足自己 興趣的活動

11.、每天對自己完成的一件事項給 一些口頭的獎勵

保母情緒的自我照顧-如何紓解憤怒的情緒

如何紓解憤怒的情緒

—了解憤怒的原因   受到身體、心理、社會地位的傷害   被人欺騙、欺負   受到不公平的待遇   被人誤解、冤枉   受到忽略、輕視

—了解憤怒的反應  脾氣暴躁  推卸責任  性格衝動  忍氣壓抑

紓解憤怒的方式

—建設性的觀念  個性火爆非天生，自覺自省改氣質  壞壞脾氣可調控，控制壓抑不相同  尋因解決來表達，失控宣洩人己傷  誠實面對己感覺，適當釋放方為道

—行為表現  對事不對人遷怒  了解訴說自己憤怒的感覺及理由  採取間接或想像式的發洩方式  學習溝通之道  理直氣「和」代替理直氣「怒」

—不要拿別人的錯誤來懲罰自己

                              文章出處-魏 渭 堂 教授

                            

嬰兒基本生活照顧-打招呼與說再見

• 打招呼

                 「早安」  對寶寶來說，早晨是他感到
           最為愉快的 時段，以優閒而柔    和的聲調
           對他說話，媽媽的溫言婉語，最能讓寶寶
           喜悅，並促進頭腦迅速發達呢!

• 說再見

                   寶寶交給保姆時，媽媽的呼喚及一個
          寵愛的擁抱也就顯得格外的重要。只要
          每天早上跟寶寶擁抱，他就會產生一種
          被媽媽疼 愛的感覺，能夠從容的跟媽媽
          道別，並且感到某種程度的安心。

嬰兒基本生活 照顧-嬰兒沐浴安全守則:

•在幫寶寶洗澡時，絕對不可以離開寶寶，

   即使是一秒也不行。就算水的深度不到

  2.5公分，不用 60 秒就可能對寶寶造成

  致命的危險。

•在還沒有將水龍頭的水關上時，水溫可能

  會變熱或變冷，水的深度也可能加深，因此

  這時候千萬不可以把寶寶放進浴盆裡。

•記得將熱水器的溫度設定在攝氏38 度左右。

  如果把寶寶放在高過攝氏 60 度的溫度中，

  寶寶可是立刻就會嚴重灼傷！•在幫寶寶

  洗澡時，絕對不可以離開寶寶，即使是

  一秒也不行。就算水的深度不到2.5公分，

  不用 60 秒就可能對寶寶造成致命的危險。

•在還沒有將水龍頭的水關上時，水溫可能

  會變熱或變冷，水的深度也可能加深，因此

  這時候千萬不可以把寶寶放進浴盆裡。

•記得將熱水器的溫度設定在攝氏38 度左右。

  如果把寶寶放在高過攝氏 60 度的溫度中，

  寶寶可是立刻就會嚴重灼傷！ 

嬰兒基本生活 照顧-多久換一次尿布:

一、多久幫寶寶換一次尿布:

          每 隔1到2.5小時尿尿一次。 多數  

       的寶寶不會因為 尿 片濕了 而哭泣或

       生氣。 所以，媽媽必須主動注寶 寶

        的尿片是否濕了。紙尿片吸收力特別好，
        所以在它們 濕透之前，妳可能無法測出
        它們的濕度。 媽媽可以每隔2、3個小時
        就用乾淨的手指頭伸進去檢查看看，就
        可以知道寶寶有沒有尿濕。 

二、每個年齡層尿布的使用量:

三、預防尿布疹:

      •常換尿布。

      •使用超強吸水性的拋棄型尿布。

     •在寶寶的屁股塗上一層薄薄的尿布疹軟膏

       或凡士林，形成保護膜來對抗潮濕。

    •讓您的寶貝每天能不穿尿布一會兒，這樣

      可以促進乾燥；而寶貝也會喜歡解除束縛。

      

保母居家托育環境

保母居家托育環境

       嬰幼兒重於保育～愛心、耐心、細心
       及危機意識，絕對是保母人員的首要。
       秉持「愛」、「專業」為教育宗旨，
       細心呵護

   每一位寶貝，營造一個溫馨、快樂的
       學習園地。

居家保母:陳家怡

托育地址:台中市南屯區大墩一街 57巷8號

聯絡電話:0912-345638
           歡迎預約參觀!            

    

托育環境設備

托育環境設備

         
   

          在課程上，針對嬰幼兒的感官能力發展為基礎，採用生活教育、
感統活動，大量故事聆聽、兒歌律動、動手製作食物來滿足嬰幼兒
視覺、聽覺、觸覺、味覺和嗅覺的能力，藉此培養嬰幼兒良好的
生活自理能力，讓孩子在安全舒適的環應下快樂成長。